高强度运动对健康的好处众所周知，不过最近一项来自加拿大麦克马斯特大学的新研究指出了它另一个重要的益处：能带来更好的记忆力。该研究成果发表在近期的Journal of Cognitive Neuroscience期刊上。

该研究可对那些与日益严重的灾难性疾病(比如失智症、阿尔兹海默病)做斗争的年长人群带来启示。

科学家发现，六周的高强度运动--进行20分钟的短暂间歇训练--表现出对所谓高干扰记忆的显着改善，比如使我们能区分出自己的车与同一品牌型号的另一辆车。

该实验的参与者全部是健康年轻的成年人，他们的记忆力表现在短时间内都得到了提高。

研究者们还发现，更为健康的参与者的脑衍生神经营养因子(brain-derived neurotrophic factor，BDNF)增加更多，这是一种支持脑细胞存活、生长和发挥功能的蛋白。