骨质增生是发生在中老年身上的一种常见疾病，患上这种疾病之后患者的身体骨骼关节有一定的疼痛感和不适感，生活自然也受到一定影响。临床上，骨质增生也叫骨关节炎，大家是否知道诱发骨质增生的原因有哪些？生活中，这些导致骨质增生的原因或会令你感到“意外”！且看下文讲解。

生活中看似“正常”的举动，可能诱发骨质增生！

1、运动量过多或强度过大

运动使人健康，这话固然是有道理的。但过度运动呢？

生活中一些年轻人认为多运动总归是对身体有好处的，不经意之间就会陷进一种“误区”，认为运动强度越大越好。

其实，适当的运动对身体的确是有好处的，但是在超过自己的承受能力之后就会对身体造成很严重的伤害，骨质增生就是典型的一个。

希望大家在平时运动的时候能够注意强度，不要过分关注运动量。需知道，运动量过大对骨骼造成压力甚至产生磨损，久而久之，骨骼关节或会“落下病根”。